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Gerätetraining

Das Training der Körperkraft an Geräten ist ein wesentlicher Bestandteil des Fitnesstrainings. In Verbindung mit dem Training an freien Gewichten bildet es die Basis für jegliches Trainingsziel.

Gleich ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Körperformung – die Ausbildung einer gewissen Körperkraft ist unerlässlich.

Da die Bewegungsabläufe vom Gerät geführt werden, ist eine mit Fehler behaftete Ausführung der Übungen fast nicht möglich. Dies führt zu einer optimalen Beanspruchung der geforderten Muskulatur.

Fazit: Das Gerätetraining ist für den Einsteiger bestens geeignet.